為什么女性“那幾天”會(huì )性情大變？經(jīng)期的五大疑問(wèn)

月經(jīng)，是育齡婦女和靈長(cháng)類(lèi)雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(cháng)分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。我們一般把月經(jīng)親切地稱(chēng)為“好朋友”“大姨媽”，它是女性一生中非常重要的組成部分，缺失它可不行。對于讓人羞于啟齒的“大姨媽”問(wèn)題，很多女性還是存在不少疑問(wèn)，下面，就讓39保健編輯來(lái)解答。

Q：為什么經(jīng)期總是覺(jué)得餓？

A：在生理期，我們的身體的基礎代謝率會(huì )比平時(shí)高出30%左右，會(huì )消化更多的卡里暴力。所以，大姨媽來(lái)之前，身體就會(huì )開(kāi)始進(jìn)行激素調節，抑制現有的脂肪分解，并且加快把熱量轉化為脂肪的速度。所以你的身體就會(huì )覺(jué)得“餓”了，其實(shí)體內的能量完全是夠夠的。

Q：生理期怎么吃也不胖？

A：生理周期的生理變化的確會(huì )對能量消化產(chǎn)生影響，但是，如果攝入過(guò)多的熱量，同樣會(huì )使你變胖。你要知道，任何時(shí)候都不應該暴飲暴食。如果你覺(jué)得餓，不妨吃一些蔬菜或水果，這樣就又能充饑又能不發(fā)胖了。

Q：生理期能不能穿緊身褲？

A：是的。生理期最好不要穿特別緊的褲子，例如牛仔褲。因為在生理期，陰道處會(huì )滋生許多細菌，如果穿著(zhù)過(guò)緊的褲子，就會(huì )引發(fā)一些婦科疾病，還會(huì )壓制子宮，導致經(jīng)血流動(dòng)不暢，引發(fā)痛經(jīng)。

Q：痛經(jīng)有什么辦法？

A：痛經(jīng)的女性都有自己一套解決痛經(jīng)的辦法。例如臥床休息、貼暖寶寶、喝紅糖水等等，更甚者也有女性會(huì )吃止痛藥。其實(shí)，這些都是治標不治本的方法，并且長(cháng)期服用止痛藥還會(huì )引發(fā)其他疾病。所以建議痛經(jīng)女性日常該多鍛煉身體，通過(guò)運動(dòng)來(lái)緩解精神壓力，合理飲食，睡眠作息規律，適當補充各種維生素。

Q：為何“那幾天”會(huì )性情大變？

A：大多女性都有這樣的體驗，經(jīng)期來(lái)臨前脾氣會(huì )莫名不好，看什么都不順眼。這是為什么呢?其實(shí)是體內激素在作怪。體內激素的變動(dòng)會(huì )引起情緒波動(dòng)，所以心煩意亂、情緒低落是很正常的。在這個(gè)時(shí)候，建議可以做一些舒緩的運動(dòng)，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，遠離咖啡和酒精。