專(zhuān)家支招 讓牙齒健康度夏

廣州的夏天特別漫長(cháng)，假期也特別集中，暑假之后還有中秋，接著(zhù)就是國慶，你的牙齒是否也與你一起經(jīng)歷著(zhù)夏天的狂歡呢?愛(ài)喝冷飲的你、愛(ài)運動(dòng)的你、計劃出國旅行的你，是否注意到牙齒的保護問(wèn)題?且聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家支招，和牙齒一起度過(guò)這個(gè)美好的夏天。

暑熱天愛(ài)喝冷飲，冷飲加冰可能對牙齒有害？

專(zhuān)家建議：

是這樣的。據美國牙醫學(xué)會(huì )的資料顯示，過(guò)多食用冰塊、飲用加冰冷飲對牙齒是有害的。食物溫度過(guò)低會(huì )傷害牙齒，導致牙釉質(zhì)緊縮和出現裂紋。對于牙釉質(zhì)有病變或磨損的人，吃冷飲時(shí)牙齒遇到冷刺激就會(huì )產(chǎn)生牙酸、牙痛等不適。牙齒若長(cháng)期遭遇低于15℃的冷刺激容易引發(fā)牙髓痙攣，重者可引起牙髓炎。加冰飲料最好少喝，另外在喝加冰的飲料時(shí)，盡量不要用牙齒直接咀嚼冰塊，喝完飲料后立即漱口，有條件者飲用后過(guò)15分鐘便刷牙，可降低腐蝕程度，并且定期到專(zhuān)業(yè)的口腔醫院進(jìn)行檢查，以免齲齒、牙結石愈發(fā)嚴重導致炎癥的發(fā)生。

檸檬水可以替代水作為夏日飲品？

專(zhuān)家建議：

炎炎夏日里，冰凍檸檬水美白肌膚又解渴，雖然有不少好處，但卻不能多喝，更不能代替水成為日常飲品。因為檸檬水偏酸，容易對牙齒產(chǎn)生刺激作用，同時(shí)檸檬汁里的酸性物質(zhì)容易殘留在牙齒，導致蛀牙。

據研究表明，白水才是人體的最佳飲料。白水包括礦泉水、純凈水和自來(lái)水。而新鮮的白水不僅最容易解渴，還有調節體溫、輸送養分及清潔內臟的功能，而且具有較強的生物活性，對于促進(jìn)身體細胞新陳代謝、能量轉換、血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡，都有很大益處。

與軟飲料相比，運動(dòng)飲料對牙齒更好？

專(zhuān)家建議：

不見(jiàn)得這樣。據美國牙醫學(xué)會(huì )研究顯示，非蘇打飲料和運動(dòng)飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過(guò)可樂(lè )及其它碳酸類(lèi)飲料，其危害分別是后者的3倍和11倍。與一般可樂(lè )相比，運動(dòng)飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質(zhì)，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。罐裝或瓶裝的冰茶也具有類(lèi)似的危害，其對牙齒琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。所以與別的軟飲料相比，運動(dòng)型飲料不僅對牙齒無(wú)益，甚至可能對牙齒健康造成更大的危害。另外，這些飲料都含有大量的糖，而含糖越多，越會(huì )有對牙齒造成“空洞”危險。在喝運動(dòng)飲料前，試試先看下成分標簽，以確保你選擇的飲料含糖量較低。如果不確定?喝白水吧!

出國旅行前應該

做一次全面的口腔檢查？

專(zhuān)家建議：

這是非常好的建議，眼下暑期很多家長(cháng)都會(huì )帶孩子出國旅行，但出發(fā)前請一定先做一次全面的口腔檢查，把口腔問(wèn)題處理好了再出去。因為出國旅行時(shí)可能因為舟車(chē)勞頓、飲食變化導致牙齒出問(wèn)題，引起劇烈疼痛，甚至誘發(fā)全身發(fā)熱等感染癥狀，所以要提前到正規口腔醫院進(jìn)行處理。另外，外出旅行時(shí)，要注意飲食，切忌暴飲暴食，防止差異化的飲食習慣而引發(fā)的口腔問(wèn)題。

滑旱冰不需要戴上防護牙托？

專(zhuān)家建議：

滑旱冰雖不是一項需要身體接觸的運動(dòng)，但依然需要戴上防護牙托。近年來(lái)，由于運動(dòng)而造成牙外傷的人數逐年遞增，即便是進(jìn)行非接觸式運動(dòng)時(shí)牙齒也可能受到受傷，比如體操和滑冰。因此，無(wú)論運動(dòng)本身是否需要身體接觸，無(wú)論成年人還是兒童，在做運動(dòng)時(shí)最好戴上防護牙托。美國牙醫聯(lián)合會(huì )和國際運動(dòng)牙科學(xué)會(huì )曾聯(lián)合建議，人們在參與有身體沖撞的劇烈運動(dòng)如橄欖球、足球、冰球、曲棍球、籃球、滑冰等運動(dòng)時(shí)，運動(dòng)者必須使用防護牙托，參與打擊類(lèi)運動(dòng)項目如拳擊、散打時(shí)更必須佩戴防護牙托。

文/陶小淳 圖/本報資料

本期指導：暨南大學(xué)附屬穗華口腔醫院院長(cháng) 賴(lài)仁發(fā)