常穿人字拖 真的那么“傷”？
微友@夏天里的夏天問(wèn)
一到夏天，我就喜歡穿人字拖，涼快方便，我基本上是人字拖天天見(jiàn)，各種款式都會(huì )買(mǎi)。
前兩天在微博上看到，說(shuō)穿人字拖會(huì )影響健康。“人字拖容易導致腳趾下的肌腱勞損，神經(jīng)發(fā)炎，嚴重的還會(huì )導致趾骨壓力性骨折……”
我已經(jīng)連續3年穿人字拖了，看著(zhù)腳丫子長(cháng)得挺好的呀，就是夏天被曬得有點(diǎn)黑。微博上說(shuō)的是真的嗎?
杭州市中醫院骨傷科主任潘浩答
這則消息我聽(tīng)說(shuō)過(guò)，我們逐條分析。
首先，人字拖會(huì )造成趾骨骨折嗎？
其實(shí)，正常人沒(méi)有外傷的話(huà)是不會(huì )造成趾骨骨折的，除非進(jìn)行了非常大量的運動(dòng)，比如說(shuō)行軍走了很多路。但是在這種情況下，哪怕你穿的不是人字拖，是其它普通的鞋，也會(huì )造成骨折，我們稱(chēng)之為應力性骨折。所以這種趾骨骨折一定不是人字拖造成的，這兩者之間并沒(méi)有必然關(guān)系。
第二，穿人字拖會(huì )引發(fā)腳跟疼痛甚至出現跟骨骨刺嗎？
網(wǎng)上傳言的原文寫(xiě)著(zhù)：“人體正常行走時(shí)有前傾的趨勢，但人字拖由于鞋底太平，穿著(zhù)行走時(shí)人的重心不自主會(huì )后移，加上人字拖太薄，不能有效吸收地面的反沖力，足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊，從而導致腳跟疼痛，嚴重的還會(huì )出現跟骨骨刺。”
潘醫生回答：跟骨骨刺多見(jiàn)中老年人，很多人以為足跟疼痛是由于跟骨骨刺引起的。其實(shí)跟骨疼痛屬于跟痛癥，是足跟部位(一般指跟骨前結節部位——位于足底后部負重區中心)非特異性疼痛性疾病的總稱(chēng)。
這個(gè)部位的疼痛主要來(lái)源于兩個(gè)部分，一個(gè)是跖腱膜，另一個(gè)是跟骨前結節部位的滑囊炎、脂肪墊等。前者和足底受牽拉時(shí)的疼痛更有關(guān)系，而后者主要是足跟部局部觸地時(shí)的疼痛。
臨床上恐怕只有醫生可以幫你分辨，因為兩者離得太近，普通人自己不易區分。一般是因為過(guò)度的蹦跳落地或者不恰當的走路過(guò)多尤其是鞋底較硬造成。所以治療先要適當減少走路，二是長(cháng)期穿軟底厚底的運動(dòng)鞋，尤其是帶有氣墊的質(zhì)量好的鞋。它的形成和人字拖也沒(méi)有太大關(guān)系。
第三，人字拖不能支撐足弓，會(huì )招來(lái)扁平足嗎？
網(wǎng)上傳言原文寫(xiě)著(zhù)：“正常人的腳掌有一定弧度，可以緩沖走路時(shí)產(chǎn)生的震蕩。人字拖的鞋底相對平直、單薄，會(huì )造成腳掌過(guò)度下陷。處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期的少年兒童過(guò)長(cháng)時(shí)間穿人字拖，可能形成扁平足等畸形。”
潘醫生解釋?zhuān)罕馄阶憧梢允窍忍煨缘?，也可以是后天的。兒童的足弓常常?~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的，其中很多兒童平足終身沒(méi)有癥狀，但也有一部分平足可能合并足部骨結構異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。成人平足可以是兒童平足的延續，也可能是其他原因繼發(fā)引起，比如關(guān)節退變、創(chuàng )傷、糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱撕裂等。而穿鞋不當只是小部分中的極少數，因此人字拖會(huì )造成扁平足的這種說(shuō)法也不恰當。
第四：人字拖易致皮膚變硬和腳后跟皸裂嗎？
網(wǎng)上傳言原文寫(xiě)著(zhù)：“穿人字拖時(shí)，腳大部分都裸露在外，走在石子路、泥濘路時(shí)，無(wú)法有效對腳起到保護作用，很容易擦傷、割傷、刺傷等。同時(shí)，鞋子不斷拍打腳掌后跟，會(huì )讓皮膚變硬乃至出現皸裂。”
潘醫生告訴記者這點(diǎn)絕對是無(wú)稽之談，他舉例：遠古的人并不穿鞋，人是從什么時(shí)候開(kāi)始穿鞋的沒(méi)有明確記載。你看，人的腳本來(lái)就是可以吸收震蕩和沖擊的，并不需要穿鞋。即使是現在，在世界上的一些地方，還有一部分人不穿鞋。這些事例反證出，足部皮膚變硬，甚至皸裂不是人字拖的錯。
第五：人字拖會(huì )引起肌肉和肌腱勞損嗎？
網(wǎng)上傳言原文寫(xiě)著(zhù)：“人字拖沒(méi)有完整的鞋子設計，兩根細細的帶子又不能給腳面以足夠的支撐來(lái)提起拖鞋，為了能更牢固地夾起鞋子，人在走路時(shí)腳趾會(huì )長(cháng)時(shí)間無(wú)意識繃緊，并呈蜷曲狀來(lái)‘抓起’鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )引起腳趾下的肌腱勞損。”
潘醫生解釋?zhuān)哼@夸大了人字拖的威力，只要不長(cháng)時(shí)間穿或者穿著(zhù)人字拖運動(dòng)，平時(shí)休閑的時(shí)候當作休閑鞋穿就不會(huì )有問(wèn)題。這也引出一點(diǎn)，女孩子為了清涼和美麗穿人字拖是沒(méi)關(guān)系的，但是人字拖作為一種休閑鞋，在運動(dòng)和走長(cháng)路的時(shí)候就不應該穿了，因為它沒(méi)有那么合腳，容易造成扭傷。尤其是老年人，更不建議穿，因為容易摔跤。
所以可見(jiàn)，網(wǎng)上說(shuō)人字拖會(huì )造成身體5種傷害的說(shuō)法多數都是在博人眼球，缺乏科學(xué)依據。
