久坐壞身材 白領(lǐng)久坐不動(dòng)的三大壞處你造嗎？

除了睡覺(jué)之外，白領(lǐng)的大部分時(shí)間都是坐著(zhù)的。坐著(zhù)固然舒服，但是如果你總是久坐不動(dòng)的話(huà)，這些疾病也會(huì )偷偷找上你啦!

1. 久坐致

久坐男與前列腺炎：據媒體報道，辦公室一族，還有“開(kāi)會(huì )族”是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么?問(wèn)題就出在“久坐”上。久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會(huì )陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。

久坐女與不孕癥：很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長(cháng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙，下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

2. 久坐壞身材

導致水腫、腿部脂肪堆積

對于在辦公室坐一整天的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，腿部的血液流動(dòng)不順暢，就會(huì )很容易，大象腿也是在所難免。

容易長(cháng)

另外，我們都知道，久坐族也。這是因為長(cháng)期坐姿不良，導致脂肪堆積成贅肉，另外有可能是體內水分過(guò)多，腸胃的毒素不能排出。

3.久坐傷筋骨

久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤(pán)和棘間韌帶長(cháng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會(huì )導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。

引發(fā)

特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易

久坐還會(huì )使骨盆和骶骼關(guān)節長(cháng)時(shí)間負重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。