冬病夏治？這三條在家也能自己做

患有“冬病”的人多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，根據“春夏養陽(yáng)”的原則，伏天是人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，此時(shí)選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò )，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。其實(shí)，除了在醫院貼伏貼等一些傳統療法以外，也有一些冬病夏治的居家自療法既與伏貼療效相當又簡(jiǎn)便易學(xué)方便操作。

冬病夏飲——煲湯理療虛寒型

虛寒性腹瀉病人是冬病夏治的主要病癥之一。除了貼敷以外，有些對膏藥過(guò)敏的患者更不妨試試二姜豬肚湯，無(wú)需中藥配伍，就能達到滋補養身的療效。

先將豬肚用醋泡去腥，然后洗凈切絲，配干姜10克、良姜10克、草果3克，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。該療法對脾胃虛寒導致的慢性腹瀉及面黃體瘦乏力等有一定作用。

專(zhuān)家提示：如果飲用后身體溫潤舒適，就不需要多食。初次食用身體虛冷無(wú)改變，可隔三岔五再次食用，直到身體舒適輕松或者找中醫師進(jìn)一步調理。

冬病夏按——足浴應對

伏天人體經(jīng)絡(luò )之氣相對流暢，穴位較為敏感。對于冬季易發(fā)哮喘及寒性便秘的老病號，可以在家進(jìn)行足浴按摩，能刺激經(jīng)絡(luò )，使身體陽(yáng)氣充實(shí)，驅散體內寒凝之氣。

取熱水泡腳，同時(shí)用手緩慢、連貫地按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這種方法對于哮喘、寒性便秘有輔助治療作用。也可配合按摩足底穴位，如涌泉穴、太溪穴等，按摩力度忌過(guò)重。

專(zhuān)家提示：患嚴重心肌梗死、皮膚破損或高血壓患者不宜足浴。飯前、飯后30分鐘不宜足浴。

冬病夏灸——熏艾緩解虛寒型胃痛

三伏貼的另一個(gè)適應癥虛寒性胃痛多因身體陽(yáng)虛、胃失溫煦導致。居家可用艾灸自我保健。

足三里是胃經(jīng)保健的重要穴位。俗語(yǔ)稱(chēng)“灸一次足三里，勝補一只老母雞”。胃寒怕冷的人可以自己在家用艾條熏熏足三里、中脘等穴位，艾灸時(shí)，要注意艾火與皮膚的距離，以皮膚感覺(jué)舒適為佳，每次15分鐘，每天一次，連用兩周。

專(zhuān)家提示：中脘穴(位于腹正中線(xiàn)臍上4寸處)、足三里穴(位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴側一橫指處)。夜里睡覺(jué)頭、腳、腹部要注意保暖，入伏后受涼也會(huì )招致疾患“秋后算賬”。