男人精子真的會(huì )枯竭嗎

　　女人一生大約能排出400個(gè)成熟的卵子，那么男人的精子是否也是有限的呢?民間有說(shuō)法認為，排精過(guò)早或者排精頻繁，會(huì )導致精液枯竭。其實(shí)，這是一個(gè)誤區。

　　男性進(jìn)入青春期，睪丸就開(kāi)始產(chǎn)生精子，1克睪丸組織每天可以產(chǎn)生上千萬(wàn)個(gè)精子。睪丸就如同一個(gè)“精子工廠(chǎng)”，會(huì )24小時(shí)不眠不休、永無(wú)止境地為你制造精子。因此，一個(gè)正常的男性的生精功能是可以伴隨一生的，只要有正常的激素水平和睪丸功能，就會(huì )有精子源源不斷地產(chǎn)生。

　　適度排精可以緩解由精液蓄積形成的膨脹感，能夠達到釋放性壓力、愉悅身心的目的。一般來(lái)講，性生活頻率以排精第二天不出現腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，還會(huì )影響性功能，導致性器官過(guò)早衰老。

　　男人要想提高精子質(zhì)量，要平衡膳食，可以多吃一些富含鋅和硒的食物，比如堅果和海產(chǎn)品。要規律作息，保證內分泌的平衡。要避免高溫、輻射等對精子有害的因素，做到少泡溫泉，少穿緊身褲，少接觸電腦，不將手機裝在褲兜里。還要積極防治生殖系統疾病，保護好精子產(chǎn)生的工廠(chǎng)。