大米芋頭粥的做法_吃完芋頭千萬(wàn)別碰5種食物

經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦？尤其是上了歲數的人們更是總是因為失眠讓身體出現問(wèn)題，因此我們需要及時(shí)的調理，可以試試煮粥來(lái)調理，一種蔬菜對我們的身體是非常好的，用這種蔬菜煮粥對于緩解失眠的情況起到很好的作用，人上了歲數睡不著(zhù)？這種蔬菜煮粥喝可助睡眠。

土豆、紅薯、芋頭，你們是不是傻傻分不清楚。芋頭又稱(chēng)芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營(yíng)養價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會(huì )引起中毒。芋頭常被作為主食蒸熟蘸糖食用，或者制作菜肴、點(diǎn)心，很受年輕人歡迎。

功效與作用

中醫認為，芋頭性甘、辛;性平、有小毒，歸腸、胃經(jīng)。

具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;主治腫塊、痰核、瘰疬、便秘等病癥。

防治癌瘤

其豐富的營(yíng)養價(jià)值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復過(guò)程中，有輔助治療的作用。

健脾養胃

芋頭滋補脾胃，適合有胃病與消化不良的人吃。它容易消化，護胃寬腸，既可防治便秘，又能止瀉。大病后或體質(zhì)虛弱的人食之，有助康復。

改善睡眠

芋頭含有一種能調節生理節奏的褪黑素。老年人睡前吃芋頭有助睡眠。(褪黑素是一種能提高睡眠質(zhì)量的激素，由松果體分泌，隨著(zhù)年齡增長(cháng)會(huì )逐漸減少。)

芋頭這樣用

生芋有小毒，食時(shí)必須熟透;生芋汁易引起局部皮膚過(guò)敏，可用姜汁擦拭以解之。

1.治便秘：取芋頭250克，去皮洗凈切小塊，與大米50克加水適量煮粥。用油、鹽適量調味服食。

2.治乳腺炎：芋頭適量搗碎，生姜20克搗汁，加面粉適量攪成糊狀，依患部大小攤于布上貼患處，膠布固定。每天更換1次。

3.治小兒秋瀉：取芋頭3個(gè)，洗凈后煮熟，剝皮后蘸白糖給小兒食用，每天2次。小兒?jiǎn)渭冃韵涣家话?-3天大便即可成形，腹瀉停止。

4.治小便數頻：取去皮的山芋250克，酒400克。先將山芋搗碎待用。以文火煎酒，待酒沸，即下山芋，再加入椒、鹽、蔥白適量，煮熟即成，空腹食之。

芋頭這樣吃

芋頭是一種高纖維、低熱量的保健食品，滋味勝過(guò)馬鈴薯。芋頭切忌生食，其中的黏液會(huì )刺激咽喉。芋頭含淀粉較多，一次攝入50-100克為宜。

芋頭粥

材料：芋頭50克，大米100克，白糖適量;

做法：

1.將芋頭擇凈，切為小塊，大米淘?xún)?，同放入鍋?

2.加清水適量煮粥，待熟后白糖調味服食，每日l(shuí)劑，連續3～5天。

功效：可健脾胃、消食積，適用于脾胃虧虛、消化不良、小兒疳積。

芋兒燒雞

材料：雞、芋頭;

做法：

1、雞肉切塊，洗凈。小芋頭去皮后對半切塊泡在清水中;

2、鍋中放適量的水，把雞塊放入，撇去血沫后撈出備用;

3、鍋里倒入油放入蔥段、姜片、拍松的蒜瓣、八角，煸炒出香味。放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘后，倒入料酒和老抽上色;

4、倒入開(kāi)水淹過(guò)雞塊，蓋上鍋蓋轉中小火燉半小時(shí)。湯汁收到一半的時(shí)候放入2勺白糖和適量的鹽，放入芋頭塊再燉十五分鐘這樣;

5、大火收汁，最后撒上點(diǎn)小香蔥段即可。

處理芋頭手會(huì )癢，在芋頭未削皮前不要沖洗;用臉盆盛些清水，加入少許食醋，攪拌均勻后用來(lái)洗手，可止癢。

上面為大家介紹了芋頭對我們的身體是非常不錯的，芋頭煮粥可以幫助我們補充很多的營(yíng)養還能緩解失眠的情況，芋頭也可以做菜，治療便秘以及腹瀉等等，也是油很不錯的作用哦。大家都可以試試芋頭煮粥。