香蕉減肥法 幫助我們快速瘦下來(lái)

說(shuō)到減肥，相信很多人都有話(huà)說(shuō)，有的人成功的瘦了，而有的人卻一直在糾結如何快速減肥。相信大家都知道香蕉的功效，今天我們就要介紹一下香蕉減肥法，它可以幫助我們快速的瘦下來(lái)哦。

減肥一直是女人的事業(yè)，有的人想盡了辦法，卻發(fā)現自己沒(méi)有瘦下去的意思，今天要介紹的這種香蕉減肥法，不僅能助你減肥還能治好便秘。

首先我們還是來(lái)了解一下香蕉的功效。 　　便泌

香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無(wú)需服用輕瀉劑。

血壓高

香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會(huì )。

體溫控制

在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種降溫的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盆時(shí)就會(huì )吃香蕉。

下面我們來(lái)看一下香蕉減肥法是怎么回事吧。 　　一、減肥做法

材料:香蕉1根、無(wú)糖豆漿1OOml。

做法

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時(shí)間就會(huì )氧化變成茶色，建議立即飲用。

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝1～2杯，輕松瘦下來(lái)

對平時(shí)不吃早餐的人來(lái)講，既營(yíng)養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘至1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。

3、感覺(jué)餓時(shí)喝，不會(huì )累積節食

香蕉豆漿最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過(guò)多減肥壓力。

結語(yǔ)：

以上就是小編為大家介紹的關(guān)于香蕉減肥法的相關(guān)內容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了如何快速減肥，香蕉的功效這么多，再搭配上豆漿，確實(shí)很有用，大家也不妨來(lái)試一下哦。