孩子學(xué)跳芭蕾舞究竟好不好？淺談芭蕾舞的利與弊

芭蕾舞，起源于意大利。一提到它，人們便想到舞臺上優(yōu)雅、高貴、穿著(zhù)潔白舞裙翩翩起舞的芭蕾舞公主。似乎學(xué)過(guò)舞蹈的女孩都擁有一種常人不具備的優(yōu)美氣質(zhì)，而芭蕾舞者更是其中的佼佼者，于是很多家長(cháng)都躍躍欲試，希望孩子學(xué)過(guò)芭蕾舞后，成為氣質(zhì)優(yōu)雅的小公主。但是學(xué)習芭蕾舞卻不是一件簡(jiǎn)單的事情，不僅有很多難度很大的舞蹈動(dòng)作，而且練習力度沒(méi)有把握好，還容易造成肢體上的傷害。

“開(kāi)”“繃”“直”“立”是學(xué)習芭蕾舞的基礎要求。這些舞蹈動(dòng)作多數都是腳和腿來(lái)完成的，難度很大，訓練要求也很高。

“開(kāi)”是從大腿、小腿到腳腕、腳掌和腳尖的整個(gè)外開(kāi)。兒童如果過(guò)早接觸到芭蕾舞，重復練習180度的打開(kāi)，會(huì )對髖關(guān)節發(fā)育帶來(lái)直接影響，可能會(huì )造成八字腳。這也是很多家長(cháng)擔心孩子學(xué)跳芭蕾舞的負面影響之一。

“繃”是繃腳，要求練習者拇指帶動(dòng)腳尖盡力向下壓，最好使腳面能凸出來(lái)，以增加腳形的美。適當的繃腳練習能增加腳腕關(guān)節的力量和靈活性。然而頻繁的繃腳，會(huì )影響足弓韌帶以及足底內在肌的發(fā)育，容易導致扁平足。

“直”“立”在芭蕾舞動(dòng)作練習中是一個(gè)整體概念，要求練習者身體挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸疊背，也包括腿在需要直立的時(shí)候，必須收緊膝蓋。適當的直立訓練會(huì )使孩子身形更加優(yōu)美，一旦過(guò)度練習，就會(huì )造成關(guān)節不穩，導致骨骼老化。

在芭蕾舞基礎動(dòng)作練習時(shí)，大部分動(dòng)作力量都落在腿上，長(cháng)期練習會(huì )讓腿變得非常結實(shí)，顯得粗壯。這也是老師在挑選專(zhuān)業(yè)芭蕾舞學(xué)生時(shí)，特別強調雙腿修長(cháng)的原因，只有下身比上身長(cháng)，才能在腿長(cháng)肌肉變粗后，仍然顯得有美感。

專(zhuān)業(yè)芭蕾要求是很?chē)栏竦?，需要練習者有很大的毅力和決心。形體芭蕾是由芭蕾延伸而來(lái)的。健身方式的芭蕾，大家習慣稱(chēng)為形體芭蕾。專(zhuān)業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規范，它只是教會(huì )你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內涵融會(huì )到自己的生活方式中。而且從運動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開(kāi)、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結合的運動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì )變得更修長(cháng)。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動(dòng)，但它的動(dòng)作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動(dòng)強度不是很大，一般人都能接受。

如果家長(cháng)并不強調孩子走專(zhuān)業(yè)跳舞這條路，只是想讓孩子學(xué)跳舞改善自身形象氣質(zhì)，大可不必一定要孩子學(xué)習芭蕾舞，也可以選擇讓孩子學(xué)習中國舞，一樣能夠提升氣質(zhì)。而且中國舞種類(lèi)很多，更具有趣味性，更適合小孩子去學(xué)習。