胡蘿卜二米粥

米糊好消化，能保護胃不說(shuō)，還能使營(yíng)養更快地吸收。這款破壁免濾豆漿機，能將食材的營(yíng)養很好地釋放出來(lái)，確實(shí)顛覆了以往豆漿機只會(huì )打豆漿的印象。

今天這道米糊是用了大米、小米、胡蘿卜一起做成的。大米是我們日常飲食中的當家糧食，其具有補脾、和胃、清肺的功效；而小米更適合與其它糧食搭配食用。其具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠的效果；胡蘿卜是蔬菜類(lèi)，其豐富的胡蘿卜素能被身體吸收，并轉化成維生素A，對眼睛特別的好。

老公和我常年伏案工作，天天使用電腦，眼睛很是疲勞；家中小兒，課業(yè)繁重，每天看書(shū)或者上網(wǎng)查資料也很費眼睛。因此這小小的胡蘿卜如果長(cháng)期食用，就能緩解眼部疲勞；另外，工作和學(xué)習上的勞累，使得全家人睡眠也不充足，這簡(jiǎn)單的二米能夠補脾胃，助睡眠。所以千萬(wàn)不要小看了這米糊，如果能長(cháng)期服用，功效不小。

材料：大米70克，小米30克，胡蘿卜50克，清水加到1100水位線(xiàn)

制作：

1.    大米、小米準備好，胡蘿卜刮去外皮，清洗干凈；

2.    大米、小米淘洗干凈，胡蘿卜切小塊，同入豆漿機中；

3.    選擇“營(yíng)養米糊”功能鍵，豆漿機開(kāi)始工作；

4.    省心省力省時(shí)的胡蘿卜二米糊做好啦！

小貼士：

1.    豆漿機具有破壁免濾功能，因此，打出來(lái)的米糊口感細膩、粘稠，而且易于消化、吸收；

2.    食材用量可根據具體食用量來(lái)調整。