漲知識
面對換季，大多數人的皮膚會(huì )出現各種問(wèn)題，皮膚干燥緊繃，唇部缺水干裂，柿君來(lái)教大家用食療吃出完美肌膚
玫瑰花酒釀燕窩蛋
玫瑰花除了可以欣賞之外，花還可以保濕滋養，抗菌、緊致毛孔、抑制過(guò)多油脂分泌等等，并且玫瑰花中含有豐富的維生素、葡萄糖是美容的佳品。
用料：
酒釀1碗、鵪鶉蛋10個(gè)、玫瑰花10朵
做法：
鵪鶉蛋冷水下鍋，煮沸后再煮3分鐘關(guān)火。小碗中加入冷水，把煮熟的鵪鶉蛋撈入， 然后剝去外殼備用；
糯米酒倒入小湯鍋中，加1小碗水，或者不加水也行，煮沸；
下入剝好皮的鵪鶉蛋，繼續煮5分鐘；
加入揉碎的玫瑰花碎，關(guān)火，稍晾一會(huì )就可以了。
紅乳豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對女性美容有很大的幫助，絕對是美容的上等佳品！
用料：
豬蹄1個(gè)、冰糖5粒、醬油1勺、香葉1片、生抽少許、食用油少許、料酒1勺、紅乳1塊、干辣椒3個(gè)、鹽適量、開(kāi)水適量
做法：
豬蹄剁塊后清理干凈，焯水撈出備用；
鍋里放少許油，加入冰糖，小火慢慢炒至冰糖完全融化；
倒入豬蹄，繼續小火慢慢翻炒； 待豬蹄炒上色后，加入料酒翻炒入味后，加入開(kāi)水（水的量末過(guò)豬蹄），香葉、紅乳、醬油等調味料大火煮開(kāi)鍋后，改小火慢慢燉1小時(shí)左右；
等湯汁變濃稠狀態(tài)時(shí)，加入鹽和生抽翻炒10分鐘左右即可出鍋；
紫薯淮山菰米薏仁粥
紫薯淮山含有大量的紫色花青素，有利于治療心血管疾病，并且起到抗氧化，美容養顏的作用。紫薯淮山還含有大量的蛋白質(zhì)、多糖等營(yíng)養物質(zhì)，是很好的食補食材，被人們稱(chēng)為“蔬菜之王”。
用料：
菰米50g、薏仁50g、紫參淮山100g、大米30g、冰糖適量
做法：
大家都說(shuō)菰米太硬，索性我就泡了一天一夜，中間換了兩次水；
紫山藥去皮切塊兒；
薏仁泡半天就好了，控干水份；
大米淘?xún)簦?/span>
準備一口砂鍋，放入菰米、紫山藥、薏仁燒開(kāi)后小火蓋蓋子煮半小時(shí)；
半小時(shí)后關(guān)火，放適量冰糖溶化就可以吃啦。
酸奶薏仁紅棗粥
紅棗是女人美容的圣品，食用紅棗可以讓人容顏白嫩、皮膚潤滑、皺紋減少，同時(shí)還有潤腸活血的功能。薏仁主要成分是蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，多食用可以讓皮膚變得更光滑，減少皺紋，消除色斑。
用料：
薏仁100g、酸奶80g、枸杞適量、紅棗適量
做法：
在鍋中放入適量的水煮開(kāi)，加入泡好的薏仁攪拌熬煮；
枸杞、切好的紅棗加入鍋中蓋上蓋子熬煮成濃稠狀（約50--60分鐘）；
撈起濾除水分放入冰箱冷藏半小時(shí)；
淋上酸奶拌勻食用
