別做奇葩相親對象 約會(huì )美食紅黑榜讓你告別尷尬

約會(huì )難免會(huì )有失敗的經(jīng)歷，不過(guò)如果成為對方口中的奇葩，那就要另當別論。之所以會(huì )鬧成這樣，一般不是因為性格不合，多半怪你干了奇葩的事情。像是不得體的穿著(zhù)和對話(huà)，都是中招的高位行為。除此之外，吃錯東西也是危險的行為，試想一下：初次問(wèn)好，你傳遞給對方的除了親切的問(wèn)候外，還有混合著(zhù)韭菜和大蒜的口氣，紅娘月老丘比特全都讓你熏了!看看這份約會(huì )美食紅黑榜~

【紅榜第一名】三文魚(yú)

約會(huì )的時(shí)候，小酌兩杯再正常不過(guò)。如果你酒力不勝，那不如點(diǎn)份兒三文魚(yú)吧!它包含的健康脂肪能加速酒精的分解，有效緩解醉酒的狀態(tài)，這次再也不怕為你的約會(huì )對象上演喝多嘔吐的大戲了。

【紅榜第二名】黑巧克力

對于多數人來(lái)說(shuō)，約會(huì )一定是緊張的，如果你因此顯得扭扭捏捏，這會(huì )讓對方感到非常自然，一見(jiàn)鐘情的童話(huà)自然不會(huì )發(fā)生在你們身上。因此，不如在約會(huì )前吃上一兩顆黑巧克力，除了能讓你不用擔心漫長(cháng)約會(huì )讓你餓暈之外，它還能起到緩解壓力的作用，讓你的表現更完美。

【紅榜第三名】綠茶

雖然口氣清新是約會(huì )時(shí)的必備款，也老生常談的話(huà)題，不過(guò)還是很多人在首次約會(huì )的時(shí)候被“毒氣”襲擊。其實(shí)，一杯綠茶就能輕松解決這份尷尬，因為其中富含的茶多酚可以有效抑制口腔中的細菌，讓你的口氣清新到足以熬過(guò)一場(chǎng)約會(huì )。除此之外，綠茶中的兒茶酚還能讓你的精力更加充沛，神采奕奕地等著(zhù)丘比特射中你和TA。

【紅榜第四名】南瓜子

不要小看不起眼的南瓜子，它可是在你約會(huì )時(shí)幫你告別倦容的利器哦!只需幾顆，你的身體就能吸收一天所需要的鎂元素，而它能加速你的新陳代謝，讓你看起來(lái)更具活力，皮膚也會(huì )更好。不過(guò)要注意的是，盡量不要吃鹽焗口味的南瓜子，因為它又可能讓你出現水腫的情況發(fā)生。

【紅榜第五名】火雞肉

如果身材對你來(lái)說(shuō)非常重要，但是在約會(huì )的時(shí)候你又不想錯過(guò)美食，那么火雞肉絕對是你的不二選擇。它含有大量蛋白質(zhì)，具有維持鉀和鈉的平衡的功能，可以幫你消除水腫。除此之外，火雞肉的脂肪含量相對較低，所以可以放肆的大吃一頓。不過(guò)還是要提醒一下，它的膽固醇含量也比較高，所以不能經(jīng)常放肆哦!

【黑榜第一名】蔬菜沙拉

請相信你的眼睛，蔬菜沙拉真的是榮登了黑榜。雖然點(diǎn)一份沙拉會(huì )讓你看起來(lái)像是好萊塢健康生活的代言人，可是蔬菜真的很容易殘留在你的牙縫里。除此之外，盡管蔬菜的營(yíng)養成分頗高，不過(guò)像是凱撒醬等醬汁卻含有大量的脂肪，甚至含量不亞于一塊魚(yú)肉。所以，不要在被默默毒害之后才恍然大悟。

【黑榜第二名】大蒜

大蒜的對于摧毀愛(ài)情的危害真的遠遠超出你的想象，今天就給大家科普一下吧!如果你妄想吃完大蒜用一個(gè)口香糖搞定的話(huà)，那真的是太天真了。因為大蒜某些差評成分會(huì )被你的血液吸收，讓你在一段時(shí)間內都被它那古怪的氣味所附體，這就是為什么口香糖救不了你的原因所在。為了愛(ài)情，戒掉大蒜吧!

【黑榜第三名】豆類(lèi)

豆類(lèi)在引起消化不良方面可謂臭名昭著(zhù)，這全要怪罪于其所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。我要你一定不想在約會(huì )的時(shí)候，被除香水之外的氣體所包圍，對嗎?

【黑榜第四名】人工甜味劑

甜品一定是約會(huì )時(shí)加分的食物，不過(guò)你知道，那些被認為無(wú)害的人工甜味劑可是毒害你與無(wú)形之間。食用太多“安全”的木糖醇或是阿巴斯甜，會(huì )引起腹瀉，甚至導致胃腸功能紊亂。是的!如果你不想再約會(huì )時(shí)一直往返于洗手間，那還是適可而止吧!

【黑榜第五名】藍莓

因為富含大量的維生素C和抗氧化劑，藍莓成為如今健康飲食界的名媛。不過(guò)，在你約會(huì )的時(shí)候還是暫時(shí)忘記它吧!豐富的花青素會(huì )讓你的牙齒和舌頭輕松被染色，如果你不想讓你的TA有一種親藍精靈的感覺(jué)，還是把藍莓從你的約會(huì )菜單中劃去吧!