上班族少吃這些食物

大家都知道不按時(shí)吃飯會(huì )傷胃，嗜食辛辣會(huì )刺激胃，壓力大時(shí)胃也會(huì )不舒服。并且其中有相當一部分患者是上班族。要怎么樣才能把患胃病的幾率減到最低呢?

實(shí)際上，胃病的發(fā)作是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進(jìn)入胃內后，會(huì )直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。胃病往往是因為忽視造成的。

胃最怕四類(lèi)東西，在這些“死對頭”的摧殘下，再好的胃也會(huì )遍體鱗傷。

最怕冷。

過(guò)冷或過(guò)燙的食物好比一個(gè)冰球或火球，吃后會(huì )讓胃產(chǎn)生應激反應，讓原本可以很溫和進(jìn)行的消化活動(dòng)變得異?？簥^。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物。